REACH 愛的溝通 中階課程 第11-20 堂課

進階課程：深化與轉化（共10堂）

第四單元：深層覺察（第11-13堂）

第11堂：溝通的四個層面

• 說了什麼、需求、感覺、行為的解析

• 每個層面的交互影響

• 作業單深度練習

• 真實對話的逐句拆解

第12堂：面對內在創傷

• 看見自己的不完美與恐懼

• 勇敢揭露的力量

•自我接納的療癒之路

• 分享：從自卑到平靜的旅程

第13堂：假掰與真誠

• 辨識自己的虛偽與條件式的愛

• 案例：對外人慷慨 vs 對家人小氣

• 誠實面對自己的陰影

• 練習：寫給自己的誠實信第五單元：用愛服務（第14-16堂）

第14堂：服務的真諦

• 服務 vs 控制的差異

• 帶著愛的服務滿足需求

•香蕉的故事：心想事成的力量

• 實踐：本週用愛服務計畫

第15堂：體貼的選擇

• 從控制反應到體貼回應

• THERV 的實際應用

• 案例分析：如何讓對方願意聽

• 練習：設計體貼的對話腳本

第16堂：放下防禦

• 建立真正的安全感

• 不再焦慮的內在力量

• 從恐懼到愛的轉化

• 冥想練習：連結內在的愛

第六單元：持續成長（第17-20堂）

第17堂：吸收到細胞裡

• 從知道到做到的關鍵

• 持續練習的重要性

• 學員心得：看回放的深度學習法

• 建立自己的學習節奏

第18堂：家庭關係的應用

• 夫妻溝通的實戰技巧

• 親子對話的愛與界線

• 案例研討：真實家庭情境

• 角色扮演練習

第19堂：職場與社交的智慧

• 陌生人互動的選擇策略

• 同事關係的界線與體貼

• 案例：路怒症的覺察與選擇

• 練習：職場情境沙盤推演

第20堂：生命的終極反思

• 松鼠的啟示：生命的短暫

• 問心無愧的溝通